Votre séjour à la maternité : durée, déroulé et 8 conseils pour bien vivre ces premiers jours

Votre accouchement approche ? Voici un guide complet pour comprendre comment se déroule un séjour à la maternité, combien de temps il dure, et comment le vivre le plus sereinement possible grâce à nos 8 conseils essentiels.

Combien de temps dure un séjour à la maternité ?

En général, la durée moyenne d’un séjour après l’accouchement est de 3 à 5 jours, que ce soit en hôpital public ou en clinique privée. Cette durée dépend toutefois de nombreux facteurs :

• accouchement par voie basse avec péridurale ;
• accouchement physiologique ;
• césarienne (mobilité réduite, surveillance, soins de la cicatrice) ;
• naissance multiple ;
• bébé prématuré ;
• état de santé physique et émotionnel de la maman ;
• complications éventuelles : fièvre, hémorragie, problèmes veineux… ;
• évolution du bébé : prise de poids, tonus, adaptation ;
• construction du lien mère–enfant.

Chaque situation est unique, et le retour à la maison est toujours décidé avec l’équipe médicale.

Peut-on sortir plus tôt de la maternité ?

Oui, sous certaines conditions. Si votre bébé est né à terme (38 SA ou plus) et que tout va bien pour vous deux, le programme PRADO de l’Assurance Maladie permet un retour précoce à domicile avec un suivi par une sage-femme.

Les équipes s’assurent notamment :

• de la stabilité de votre état de santé ;
• du bon déroulement de la montée de lait ou de l’alimentation de bébé ;
• que bébé commence à reprendre du poids après la perte physiologique des premiers jours.

Parlez-en à l’équipe obstétricale : ce choix existe et il est encadré.

Comment se déroulent les journées à la maternité ?

Les premiers jours à la maternité suivent souvent un rythme bien établi, pensé pour prendre soin de vous et de votre bébé. Les matinées sont généralement les plus actives, avec différents soins et petits examens.

Pour la maman, l’équipe veille à votre rétablissement :

• prise de tension, pouls et température ;
• contrôle de l’utérus et des saignements ;
• vérification éventuelle des points de suture ;
• accompagnement autour de la montée de lait et du confort général.

Pour le bébé, plusieurs vérifications rythment la journée :

• pesée quotidienne ;
• test auditif de dépistage ;
• surveillance de la température ;
• test de Guthrie (un dépistage simple et rapide de maladies rares).

Au fil des heures, les équipes vous guideront aussi dans les gestes du quotidien : soins du cordon, change, bain, positions pour allaiter ou donner le biberon.
Ces moments d’apprentissage, parfois chargés d’émotion, vous aident à prendre doucement confiance avant le retour à la maison.

Le peau à peau : un allié précieux

Juste après l’accouchement, le peau à peau devient un véritable cocon pour votre bébé. Cette proximité favorise la transition en douceur vers le monde extérieur et apporte de nombreux bénéfices :

• il aide votre bébé à stabiliser sa température ;
• il renforce naturellement le lien parent–bébé ;
• il apaise les pleurs et diminue le stress ;
• il stimule la montée de lait si vous allaitez.

Et ce précieux moment n’est pas réservé à la maman : le co-parent peut aussi pratiquer le peau à peau.
Un geste simple, mais profondément fondateur pour créer un lien familial fort dès les premiers instants.

Comment se passent les nuits à la maternité ?

Après l’épreuve de l’accouchement, qui est aussi intense pour votre bébé, la première nuit à la maternité peut être étonnamment calme. Souvent, bébé s’endort et c’est l’occasion pour vous de profiter de ces premiers instants, de vous caler sur son rythme et de commencer à créer vos habitudes de sommeil ensemble. 

Les sages-femmes restent disponibles à tout moment pour vous aider ou vous rassurer. Dans certaines maternités, une nurserie peut accueillir votre bébé quelques heures, une option précieuse si l’épuisement se fait sentir.

Mais attention… personne ne vous avait parlé de ce qui vous attend le deuxième soir. Jeunes mamans, laissez-nous vous présenter : la Nuit de Java.

Qu'est ce que la fameuse "nuit de java" du nouveau-né ?

On appelle souvent ainsi la deuxième nuit de bébé, marquée par :
– des tétées très fréquentes ;
– des pleurs rapprochés ;
– une agitation inhabituelle ;
– un grand besoin de contact et de chaleur.

Ce comportement, parfois déroutant, est en réalité tout à fait normal. Bébé découvre le monde, cherche la sécurité du contact… et stimule naturellement la montée de lait.
L’équipe médicale est là pour vous accompagner et vous aider à traverser cette étape en toute sérénité.

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Nos 8 conseils pour bien vivre votre séjour à la maternité

1. Faire la visite de la maternité pendant la grossesse

Vous êtes enceinte de votre premier enfant ou avez planifié d’accoucher dans un établissement que vous ne connaissez pas.

Visiter l’environnement dans lequel vous vivrez vos premiers jours avec votre bébé est souvent rassurant. Vous pourrez ainsi vous y projeter et réfléchir à ce qui pourrait vous apporter du réconfort et vous aider à vous y sentir bien pendant ces quelques jours.

N’hésitez pas à interroger l’organisation et les habitudes du service. Il n’y a pas de demande bête ou superficielle. Par exemple, dans certaines maternités, les bains des nouveau-nés se passent dans une nurserie collective, tandis que d’autres disposent d’une baignoire dans chaque chambre. À l’opposé, vous pourriez aussi avoir envie d’attendre plusieurs jours avant de faire le premier bain de bébé. Cette demande peut être formulée en amont.

Quelles qu’elles soient, posez vos questions !

2. Partager le séjour avec son partenaire

Si votre maternité autorise les conjoints à dormir sur place, sa présence, la nuit notamment, sera d’une grande aide. Les mamans peuvent avoir un coup de blues en début de soirée, à l’approche de la nuit. Malheureusement c’est l’heure de la fin des visites. Lorsque le co-parent dort avec vous, il peut vous soutenir et s’occuper de bébé. Les démarrages sont alors beaucoup plus fluides ! Avec la fatigue et les hésitations de jeunes parents, les engueulades ne sont pas à exclure, mais les fous rires non plus ! Dans tous les cas, ce sont des moments uniques à partager.

3. Limiter les visites

Même si vous avez envie de présenter la petite merveille que vous venez de mettre au monde, essayez au maximum de limiter les visites aux plus proches. Vous pourrez ainsi gérer votre temps selon vos besoins et ceux de votre bébé, sans contraintes. Cela vous permettra aussi d’apprivoiser les galères du post-partum : protections épaisses, montée de lait, suites d’épisiotomie ou de césarienne, etc. Si vous allaitez, vous pourrez vous familiariser à la mise au sein sereinement avec l’aide des sages-femmes sans être continuellement déranger. Ceci peut s’avérer stressant, surtout lorsqu’il s’agit d’un premier allaitement. Enfin, vous ne vous sentirez pas obligée d’être « présentable », ce qui allègera votre charge mentale !

4. Apporter de la « comfort food »

Les livreurs de sushis sont des habitués des maternités ! Entre les restrictions pendant la grossesse et les plateaux-repas pas toujours appétissants de l’hôpital, vous serez ravie d’avoir de la nourriture que vous adorez à disposition. C’est le moment de vous faire plaisir avec vos plats préférés. Cela sera à la fois bon pour votre moral et votre récupération physique. Pensez également aux boissons, et à une bouilloire si vous êtes une adepte de thé et de tisane. Petit tips : conserver les couverts de votre plateau pour manger quand vous voulez !

5. Prendre de quoi s’occuper pendant le séjour à la maternité

Le passage des soignants rythme les matinées. L’après-midi et la soirée sont souvent plus calmes. Vous passerez beaucoup de temps à admirer votre bébé ou à vous reposer, mais vous aurez peut-être besoin de distractions. Anticipez ces moments : séries sur une tablette ou un ordinateur, livres, carnet pour écrire… À vous de faire votre choix selon vos préférences, en ayant toujours en tête de prendre soin de vous au maximum. Pensez aux écouteurs ou au casque, cela pourra être très utile !

6. Faire comme chez soi

Une chambre d’hôpital est froide et impersonnelle. S’il y a bien un moment où vous aurez envie de vous sentir dans votre cocon, c’est durant ce séjour à la maternité. Des accessoires peuvent vous aider : 

• Une veilleuse qui apporte un éclairage moins agressif, surtout le soir et la nuit.
• Votre oreiller et éventuellement du linge de lit.
• Des photos qui vous tiennent à cœur.
• Vos cosmétiques préférés pour vous chouchouter.
• Des chaussons pour vos trajets dans le service.
• Des vêtements doux et confortables.
• Comme dit précédemment, une bouilloire si vous êtes adepte de thé et d'infusions.
• Une mini enceinte si vous êtes seule dans votre chambre.

Bref, tout ce qui pourra participer à votre bien-être !

7. Affirmer ses choix

Même si vous êtes entourée de soignants bienveillants, vous pouvez avoir des souhaits pour votre bébé et pour vous et avez le droit de formuler vos décisions. Que cela concerne l’allaitement ou le mode de maternage, c’est vous qui choisissez pour votre nourrisson ! En revanche, avec la fatigue et la chute hormonale, vous pouvez être en difficulté pour vous affirmer. N’hésitez pas à écrire un projet en amont et à le partager avec votre partenaire qui pourra faire votre porte-parole !

8. Constituer sa « team » post-grossesse

Pendant la grossesse, prenez des renseignements sur des spécialistes à contacter après la naissance. Consultante en lactation, sage-femme, ostéopathe, psychologue, de nombreux professionnels interviennent autour des problématiques de la périnatalité. Vous pouvez les rencontrer avant et leur demander quand et dans quel cas ils sont joignables. Partez à la maternité en ayant constitué une équipe de choc ! Savoir qui appeler en cas de questions est très rassurant.

Un séjour serein commence aussi… avant même d’arriver à la maternité !

Pour vous aider à faire votre valise sans stress, découvrez notre checklist détaillée de la valise de maternité.

Nous vous souhaitons une merveilleuse rencontre avec votre bébé !